Cara Menghadapi Kekecewaan dan Meningkatkan Kesehatan Mental Saat Keinginan Tidak Tercapai

Date: 2025-06-03

Category: Agama

Rangkuman Psikolog klinis Phoebe Ramadina, M.Psi., memberikan kiat untuk menghadapi perasaan kecewa ketika keinginan tidak tercapai, seperti saat melihat keberhasilan teman-teman. Dalam wawancara yang berlangsung di Jakarta, ia menekankan pentingnya mengakui perasaan yang muncul dan memberi ruang pada emosi, baik yang positif maupun negatif. Phoebe menyarankan agar individu tidak membandingkan diri secara tidak sehat dengan orang lain, melainkan fokus pada proses pribadi dan perkembangan diri. Ketika menghadapi kendala dalam mencapai tujuan, seperti melanjutkan pendidikan, ia mendorong untuk mengenali kembali tujuan pribadi dan mengambil langkah kecil menuju pencapaian tersebut. Selain itu, penting untuk mengalihkan fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan dan menjalin relasi dengan lingkungan yang mendukung. Phoebe juga menekankan bahwa kegagalan adalah kesempatan untuk belajar dan berkembang, serta menyarankan untuk memberi waktu untuk refleksi dan menyusun strategi bangkit. Jika perasaan kecewa menjadi berat, mencari bantuan profesional dari psikolog adalah langkah yang dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan mental.

Analisis Dari sisi Dari sisi liberal: Tidak ada perspektif liberal. Dari sisi Konservatif: Tidak ada perspektif konservatif.